عصير البرتقال بجوز الهند السعودي

المقادير لوجبة واحدة

• 200 مليلتر من عصير البرتقال
• 15 جرام من العسل
• 10 جرام من جوز الهند مبشور
• 3 ملعقات فيتافوس جونيور

التّحضير

1. اخلطي جميع المقادير في الخلاّط.
2. احفظيه في الثّلاجة وقدّميه باردا.

القيمة الغذائية (للوجبة الواحدة)

القيمة من السعرات الحرارية: 396,10 كيلوكالوري، البروتينات: 6,62 جرام، كربوهيدرات: 57,71 جرام، الدّهون: 14,10 جرام،

ملاحظة غذائية

تتوفّر هذه الوصفة على كمّيات كبيرة من الفيتامينات والأملاح المعدنية، ونظرا لكونها غير مطبوخة فإن فيتامينات الفواكه لا يتم إتلافها. كما يعتبر العسل مصدرا كبيرا للطّاقة لاحتوائه على السّكّريات البسيطة، وليس هذا فقط، بل هو غذاء يساعد الجسم على مواجهة الالتهابات البكتيرية.

وهكذا، فبفضل مكوّناتها وما يوفّره فيتافوس جونيور Vitafos® junior، فإن هذه الوصفة تساعد على تغطية الحاجيات الأساسية من الطّاقة والبروتينات والفيتامينات والأملاح المعدنية والألياف. وصفة شاملة!

صالحة للأطفال الذين يعانون من عدم تحمّل الجلوتين واللّاكتوز.

ملاحظات مطبخية

هذه وصفة سهلة الإعداد ومثالية لفصل الصّيف عندما نشتهي تناول شيء بارد وحلو ولذيذ. يُنصح بعدم الاحتفاظ به لوقت طويل حتى تتم الاستفادة بشكل أكبر من الفيتامينات التي يوفّرها البرتقال.